“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運當以日光明，是故陽因樂司而上衛外者也”——《黃帝内經(jīng)習子·素問·生氣通天論》
在了解中醫方面(miàn)知識時(shí)，我們總會(huì)看到路冷(dào)陽氣一詞。陽氣，是中醫理論中的重要概念，也是中華傳統文化中的重要元素那有。那麼(me)，陽氣到(dào)底是什麼(m錢兵e)？它又具有什麼(me)樣(yàng)的作用和養生價妹飛值？
陽氣是具有溫養組織髒器、維持生理功能(n些身éng)和固衛體表等作用，并充盈于周身之氣。人的陽氣如大自然中的太陽，萬物生長(ch為這áng)靠太陽，那人的生命靠的就(jiù)是人體的陽氣。俗話說(shu去訊ō)，人活一口氣，實際上就(j服什iù)是指的人體的陽氣。
所謂“陽盛則壽，陽衰則夭。”人體的陽氣發(fā)揮著(z電間he)衛外禦邪的作用，是人生長(cháng)男司、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。
在中醫理論中，陽氣是指人體内部具有溫煦、推動、照但興奮等作用的氣，是人體生命活動的重要動力之一。陽氣的內分主要功能(néng)是溫煦全身、維持體溫、保護内髒器官、促進(jìn)身體新陳錢數代謝等。
陽虛則寒，寒則凝滞。寒邪侵襲人體，會(h小物uì)導緻各種(zhǒng)健康讀能問題。當陽氣不足時(shí)，人體容易出現畏寒、手腳冰涼、氣短乏力等症狀報吧；而當陽氣過(guò)度時(shí)則區不可能(néng)出現上火、口幹舌燥、失眠多夢等不适。
人的正常生存需要陽氣的支持，養生必須養陽。陽氣的來源有二：一為先天務務性的，即來源于父母；二為後(hòu)天性的，主要從食物靜動中吸收的水谷精氣轉化而來。據相關研究顯示，80%的現代人都(dōu)陽氣不足——市對萬病皆損于一元陽氣，如何扶陽固本呢？
是通過(guò)點燃艾葉，利用艾火的熱力及艾葉的藥效，刺激人體穴位，歌問從而達到(dào)扶陽固本、扶正祛邪的目的。艾葉具有溫經(jīng)散寒爸兒、活血通絡的功效，對(duì)于因陽氣不足而引起(qǐ)的多種(zhǒng)不離信适症狀具有很好(hǎo)的緩解作用。
下面(miàn)是扶陽固本的艾灸穴位劇森分享，供大家參考：
1、大椎穴：在後(hòu)正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。大椎穴乃“諸陽之會(huì)”，被(bèi)譽為人體小太陽又鄉，灸一穴可通七經(jīng)。
2、命門穴：在腰部，當後(hòu)正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。命門穴乃元氣之根本，生命之門戶，被(bèi)譽為人呢路體的“生命之門”。
3、神阙穴：在腹中部，臍中央。神阙穴乃元神出入之阙庭，被(bèi)譽為“培現妹根丹田”，有培補後(hòu)天、固本培元之功。
4、關元穴：在臍中下3寸腹中線上。關元穴乃人身元陰元陽關藏之處，被(bèi)譽為“元氣之關”，一老在養生保健方面(miàn)具有不可忽視的地位。
5、氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。氣海穴乃先天元氣彙聚之處，人體店我大氣所歸的“性命之祖”，是人體真校理氣開(kāi)始生發(fā)的地方。
6、湧泉穴：在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後(hòu)2/3交點上。湧泉穴乃腎經(jīng)經(jīng)請錢脈的第一穴，被(bèi)譽為“長筆船(cháng)壽穴”。
7、腰陽關穴：在腰部，當後(hòu)正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。腰陽關穴乃督脈與足太陽經(jīng)交通之關，陽氣黑農同行之處。
8、足三裡(lǐ)穴：在小腿前外側，信都當犢鼻下3寸，距胫骨前緣一橫指（中指）。足三裡(lǐ)穴乃人體第一錢視保健要穴，被(bèi)譽為“人體第一長(cháng)壽穴”就友。
此外，長(cháng)強穴、腰俞穴 、懸樞穴、至陽穴、百會(huì)穴等穴位都(dō站靜u)具有補陽氣的作用。
提醒，以上穴位中，溫補陽氣最常用的穴位是大椎穴與腰陽關穴。具體艾灸穴位與艾灸我亮時(shí)間可根據自身人體自身情況而定。
